Entrenas cuando puedes, y cada semana improvisas qué hacer.
Guía interactiva · Modo CEO
Entrena como 
Músculo con poco tiempo, basado en evidencia. La guía que arma tu semana, tus series y tu sesión de viaje según tu agenda real.
Precio a definir
- 20capítulos
- 20herramientas
- 102estudios citados
Desliza
Así se ve tu guía
- En la computadoray en el celular
- Tu planguardado en tu cuenta
- Acceso inmediatodespués del pago
01 — Te suena
Tu cuerpo siempre queda para después.
Un viaje, un cierre o una semana sin dormir, y vuelves a empezar de cero.
Probaste rutinas que te piden vivir como atleta. Duraron lo que duró la motivación.
No necesitas hacer más. Necesitas dejar de improvisar.
02 — Qué es
No es un libro para leer de corrido. Es tu plan.
Cada capítulo explica una idea en unos 5 minutos y trae una herramienta que la aplica a tus datos: tu edad, tu objetivo, tus días, tus minutos, dónde entrenas y si algo te molesta.
Al terminar no te quedas con información: te quedas con tu plan, guardado en un solo lugar, «Mi plan».
Desliza
01Capítulo 0
Diagnóstico inicial
Tu perfil y por qué capítulos empezar.
02Capítulo C8
Armador de semana
Tu semana armada según tus días y tus minutos.
03Capítulo C10
Tu sesión de viaje
La sesión mínima para un hotel, solo mancuernas o sin equipo.
04Capítulo C12
Quiz de mitos
Verdadero o falso, con la evidencia.
05Capítulo C13
Planilla de registro
Tu registro de cargas en una planilla.
0620 capítulos
Cada capítulo, en 5 minutos
La idea, qué hacer, la herramienta y lo que dice la ciencia.
03 — Pruébalo ahora
¿Qué tan bien entrenas hoy?
Seis preguntas de sí o no. Te dice qué te falta y por qué capítulos empezar.
Además, puedes leer gratis 8 capítulos completos, con sus herramientas: 0, C1 a C5, C10 y O1, más los anexos.
Abrir la muestra gratis
04 — Basada en evidencia
Lo que está probado, y lo que no. Sólido.Con matiz.No probado.
Cada afirmación de la guía lleva su etiqueta: sólido, con matiz o no probado. Cada capítulo cita sus estudios: 102 en total.
- Sólido
Con 4 series por músculo por semana ya hay efecto medible, y el tramo más eficiente va de 5 a 10.
Capítulo C2 - Sólido
Quedarse a 1 o 2 repeticiones del fallo dio el mismo crecimiento que llegar al fallo, y cansó menos.
Capítulo C3 - Sólido
Con máquinas creces lo mismo que con barra.
Capítulo C5
No probadoY lo que no está probado, también te lo decimos: por ejemplo, que necesites 20 series por semana para crecer.
Hecho para tu vida real
Entrena con tu agenda, no contra ella.
05 — Todo lo que recibes
Todo lo que recibes.
Las mismas reglas con las que Santi arma los programas de sus clientes de coaching, convertidas en herramientas que usan tus datos.
- 20
Capítulos
Unos 100 minutos de lectura, en partes de 5.
- 20
Herramientas
Arman tu plan con tus datos, no con una plantilla.
- 109
Ejercicios en el buscador
Con su nivel, sus variantes y qué hacer si algo molesta.
- 102
Estudios citados
Cada afirmación, con su nivel de certeza.
- 15
Mitos en el quiz
Verdadero o falso, con la evidencia.
- 1
Plan, en tu cuenta
Tu perfil, tu semana, tu volumen, tu sesión de viaje y tu registro de cargas.
Menos de USD 1 por herramienta. Todo, en una sola compra.
Comprar la guíaQué incluye
Entrena como CEO, la guía completa.
- Los 20 capítulos, con su explicación, sus pasos y sus estudios.
- Las 20 herramientas, con todo lo que armas guardado en «Mi plan».
- Los videos de técnica de los ejercicios.
- La planilla de registro para imprimir.
- Acceso con tu cuenta, desde el celular o la computadora.
20 capítulos, 20 herramientas, 102 estudios y tu plan guardado en tu cuenta. Todo, por
Precio a definir
- Pago seguro con Stripe
- Acceso inmediato después del pago
- Prueba la muestra gratis antes de comprar: no hay reembolsos por cambio de opinión.
Es información educativa: no reemplaza la consulta médica.
06 — Preguntas frecuentes
Antes de comprar.
¿Te queda otra duda? Escríbenos a soporte@modoceofitness.com.
No. El diagnóstico tiene en cuenta si llevas menos de 1 año, de 1 a 3 o más, y ajusta el volumen y el esfuerzo.
Sí. Las fichas y la sesión de viaje tienen variantes para gimnasio, hotel y casa.
De 2 a 6 por semana, con sesiones de 30 a 75 minutos. Si tu tiempo no alcanza para tu objetivo, el armador te lo dice y te muestra con cuánto llegas.
Hay un capítulo para entrenar después de los 40 y una herramienta para molestias de rodilla, espalda baja y hombro. No reemplaza a tu médico.
Sí. Los ejemplos están pensados para el lector más común, pero las reglas valen igual.
No. La guía es de entrenamiento, energía y orden. La alimentación se trabaja en el coaching.
Al pagar, entras directo: tu cuenta se crea con el email de la compra. También te llega un correo con tu enlace de acceso, para entrar desde otro dispositivo.
En 2, por ejemplo tu celular y tu computadora. Entras con un enlace que te llega al correo, sin contraseña que recordar.
No. Se usa en línea, con tu cuenta, y la ves igual en cualquier dispositivo. Lo único que se imprime es la planilla de registro.
La guía te da las reglas y las herramientas para hacerlo por tu cuenta. En el coaching, lo ajustamos contigo cada semana.
No por cambio de opinión: el acceso es inmediato y, antes de comprar, puedes abrir la muestra gratis y ver cómo es la guía. Si te cobramos dos veces o ves un cobro que no hiciste, escríbenos a soporte@modoceofitness.com dentro de los 7 días y te devolvemos el dinero. Política de reembolsos.